■2015/06/15 長年の腰痛、最近の腰痛に困っている方へ

腰痛で悩んでいる方は多いはずです。腰痛・肩こりは普段の生活の中で起こることが多く、腰痛は一度なると治りにくく、逆に悪くなるケースが多いようです。悪化させないためにも、日常生活でのケアを早めに行なうことが重要です。

腰痛は原因がたくさんあり、筋肉疲労によるものでは、長時間のスポーツによる筋肉疲労、デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続けることによる筋肉疲労。筋肉に乳酸などがたまり、筋肉がこわばり、ハリがでてきます。あとはストレス、寝不足など。筋力低下によるものでは、運動不足による筋力低下（背筋より腹筋が弱いと腰痛になりやすい傾向がある。）体が硬い（体が硬いと身体を動かすときに筋肉への負担が大きい）など。

その他には、骨格の歪みによるもの、血行不良によるものなどたくさんありますが、癖になっていたり、急に痛みがはしった際にはお電話下さい！！




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