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О脚によって悩まれていることはありますか?

■2015/06/19 О脚によって悩まれていることはありますか?
O脚は女性の悩みの一つといっても過言ではないのです。О脚の原因といっても一つではなく、さまざまな生活上の癖、習慣からなってきます。人間は二足歩行する生き物です。体のゆがみが出てきますが
歩くという動作上でもどうしても影響がでてきます。その影響により必要以上に筋肉や関節に緊張や力がかかりその状態が続くと徐々に脚の形が変わってきてしまうのです。また血流が悪くなり、冷え性やむくみの原因にもなります。女性の方は長時間歩いた後などむくみ寝る前に冷えを感じる方は多いのではないでしょうか?歩くこと以外にも起立姿勢や座り方でもこのような影響は十分起こりえます。
またO脚の原因には先天的、後天的のものがあります。

О脚の大きな原因である筋力低下は、今重大な問題となっています。筋力を上げО脚を予防していきましょう。ボールをつかった簡単な予防エクササイズの紹介をします。エクササイズやストレッチはお風呂上りなどの体のあたたまって柔らかくなっているときにすると効果的です。まず用意するものですがボールのみです。お金もかからずテレビを見ながらでも進めることが可能でお勧めです。鍛える場所は太ももの内側です。筋力が低下するとО脚を招くので筋力をつけます。

О脚によって、歪みやバランスの不均衡、筋肉の張りがでやすくなってしまうので、なにか気になる方はお電話下さい!!



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