■2015/06/20 肉離れをして痛い、歩行も困難・・

肉離れは、大腿部や下腿部など下肢に多く発生します。大腿部では、大腿部前面の大腿四頭筋群と
大腿後面の大腿二頭筋群（ハムストリングス）があります。下腿では、下腿三頭筋群があります。

肉離れは、受傷後すぐに腫れと痛みが出てきます。
程度にもよりますが、手当てをしないで普通に使っていると腫れと痛みが増大してきます。肉離れは、下肢に多く普通に歩くだけでも再負傷するので歩くにも注意が必要です。肉離れは、正座やしゃがんだ姿勢は禁止です。これらの姿勢は悪化させる原因になります。正座まくらがありますが、このまくらをお尻に当てても同じです。過度に筋肉に負荷がかかり、痛みが増大したり悪化させます。肉離れは、杖や松葉杖などを使い患部の足に体重をかけないようにすると治癒期間の短縮につながります。

肉離れは受傷後すぐに処置をすることによって治りを早められますので、肉離れした際にはお電話下さい！！

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