埼玉県さいたま市 交通事故・むち打ち・後遺症の治療 信州整骨院の頭痛がつらい・・

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頭痛がつらい・・

■2015/07/31 頭痛がつらい・・
頭痛と言うと、原因がわからないのに時々襲ってくる慢性の頭痛やカゼをひいたときの頭痛、二日酔いのときに悩まされる頭痛など、いろいろな種類があります。 また、中には命にかかわるようなものもあって、ひとくくりにするわけにはいきません。 単に頭痛がするから、頭痛薬を飲んで横になるだけでなく、しっかりと早めに受診し原因を突き詰めていくことが頭痛治療を行う上で重要になります。

原因は・・
主な頭痛は、「筋緊張性頭痛」と「偏頭痛」に分けられます。
【筋緊張性頭痛】
心身に受けるストレスや寒さなどによる背中から首にかけての筋肉の収縮により、血行がとどこおってしまい頭痛がおこります。
頭や首、肩周辺の筋肉が凝り固まってしまうと、頭への血流が阻害され、頭は血行不良を起こします。
それが、頭痛に繋がるといわれています。
【偏頭痛】
頭の血管が急激に拡張して起こると言われており、原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れ、睡眠不足、体質などが考えられています。
偏頭痛が起こりがちの人は、十分な睡眠をとり、規則正しい生活をして、ストレスや疲れをためないように心がけることが最も重要です。

症状は・・
【筋緊張型頭痛】
・寒さや緊張するような事があり、首肩まわりの筋肉が重い
・頭の後ろがジーンとして痛い
・頭全体がしめつけられる感じやおもくるしい感じがする
・肩こりも余計にひどくなる
【偏頭痛】
・20〜40代の女性に多い
・頭の片側やこめかみが脈打つように痛い
・原因がわからない場合がほとんどである
・激しい運動後や緊張が解けてほっとした時に起こる事が多い
・光や音が強いと、頭痛が強くなる
・睡眠不足やストレス、疲れが原因となる事もある

治療方法として・・
手技療法→筋肉の緊張が原因となっていることから、首〜肩にかけての筋肉をほぐしていくことが必要です。強さでほぐす必要はありませんので、じっくり筋肉を柔らかくしていきましょう。お風呂に普段より長く入り血液循環をよくしてあげること、首肩の筋肉にストレッチをかけてあげることは頭痛治療のポイントです。長時間同じ姿勢にならないように注意して、適度な運動を行い、過労やストレスを溜めないように気分転換を図り、体の循環がよい状態を作っていきましょう。




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