■2016/04/13 筋肉トレーニングについて

筋肉トレーニングはアスリートの方、普段から体を鍛えている方にはおなじみだと思います。

筋肉トレーニングは実はいろいろな疾患の予防になる事が多いのです！

普段から体を鍛えていると筋肉の量が多くなるので簡単に疲労などを感じなくなります。
その他にケガ、筋肉痛の予防、骨や心臓を丈夫にするなどの効果があると言われています。

気分転換の筋トレを始めてみるのもいいですね。
筋肉痛やケガをしてしまったりしたらお電話下さい。




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信州整骨院
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