■2016/05/10 足の捻挫について

最近では足首を捻挫して来院される方が増えています。

足の捻挫はちょっとした段差につまずいたり、スポーツをしている時に着地などをした時に捻ってしまう、など様々な環境で起きます。

一般的に足の捻挫には「RICE処置」を行います。
RICE処置とは安静、挙上、圧迫、冷却のことを指します。

足の捻挫の治療で一番大切なのが痛みが引いてきた後の足回りの筋力強化です。
痛みが引いてそこで痛くないから治療をやめてしまうと、捻挫する癖がついてしまいまた同じところを捻挫してしまう可能性が高くなります。
そうならないために足回りの筋肉を強化し捻挫しにくい足首を作ることが大切です。

なにかある際にはお電話にてご相談下さい。


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信州整骨院
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