埼玉県さいたま市 交通事故・むち打ち・後遺症の治療 信州整骨院の足がつってしまったら・・

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足がつってしまったら・・

■2016/06/10 足がつってしまったら・・
最近では段々と暑くなってきていて脱水症状や熱中症などが流行ってくると思います。

水分をあまりとらないで足をつってしまう方も多くなってくると思います。
そこで足はなぜつってしまうのかと解消法をご紹介します。

まずなぜ足をつってしまうかと言うと、それは体のミネラルバランスが崩れているからと言われています。
例えば水分をあまりとらないで汗をかき続けると塩分が少なくなってしまい体のミネラルバランスが崩れて足の運動神経末端が正常に働かなくなり足がつってしまうと言われています。

ですので適度に水分を摂取しましょう。
できれば塩分やナトリウムを多く含んでいるスポーツドリンクやミネラルウォーターなどが良いでしょう。

もしも足をつってしまったらほとんどの場合はふくらはぎの筋肉がつっているので足の親指あたりを伸ばして筋肉の緊張を緩めてあげましょう。




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