■2015/11/04 寝違えによって痛みがひかない方へ！

朝の起床時に急に首又は肩に痛みがはしった、動かせなくなったなどの症状は寝違えかもしれません。
寝違えは急性のケガになりますので、温めると逆に症状が悪化してしまいます。急性の痛みはまず最初に冷やしましょう。

寝違えは、腰で言うぎっくり腰に似ています。筋肉が疲労していたり、血流が悪く、硬くなっているときに起こりやすく、部分的に筋肉の繊維が急な収縮に耐えられなくなり、切れてしまうのです。

まずは、寝違えによる炎症をとることが大切ですので、しっかり冷やしましょう。３日～１０日は炎症を治めることに集中し、そのあとに根本である筋肉の状態を良くするように温めたり、緩めたりを行います。

痛みが無くなったからといってそのまま放置してしまうとまた寝違えが起こり、「癖」になってしまいます。

なにかお困りの際は気軽にお電話下さい！！


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