埼玉県さいたま市 交通事故・むち打ち・後遺症の治療 信州整骨院の足がつるのはなぜ?

トピックス
  • mixiチェック

足がつるのはなぜ?

■2016/07/05 足がつるのはなぜ?
これからの時期は梅雨も明け気温が上がってきます。そうなると熱中症などに注意しなければなりませんが足をつることも増えてくると思います。

やはり気温があがったり、炎天下の中スポーツや体を動かしていると汗をかきます。汗からは水分やナトリウム、電解質などの養分が多く体外に出ていきます。
そうすると体内での電解質などのバランスが崩れて筋肉などが不随意に緊張してしまうことがあります。
これが足がつる原因とされています。

ですので予防法としてはしっかりと水分を取って脱水状態にならないようにしましょう。
またお水やお茶よりもスポーツドリンクなどのほうがナトリウム、電解質を多く含んでいるのでそちらのほうが効率がいいかもしれません。



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
信州整骨院
http://www.shinsyu-seikotsuin.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:埼玉県さいたま市南区南本町2-5-15-102
TEL:048-864-5400
------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/N0pnnd
Twitter:http://goo.gl/xSGZK9
mixi:http://goo.gl/9TsDTm
アメブロ:http://goo.gl/7ljTtC
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
信州整骨院 埼玉県さいたま市南区南本町 お問い合わせ