■2015/07/22 寝違いを起こして痛みが強い・・

朝起きたら、首が痛くてまわらないようになってしまった、首を動かそうとすると、激痛で顔を動かせない、多くの方が症状の軽い・重いに関わらず、このような経験したことがあるのではないでしょうか？ その後はしばらくの間、生活に不自由が生じて日常生活動作のほとんどに制限が出てしまうことがほとんどです。 首の急な痛みのことを『寝違い』と呼ぶ人もいます。上記理由以外にも、慢性的に首まわりの筋肉がはっている状態で何かの拍子に痛みが起こることもあります。
〈代表的な症状としては〉
・首の痛みによる運動制限
・首～肩にかけて、または首～背中にかけての痛み
・首のこりや肩こりよりもひどい状態
・首に力を入れると、痛みが出て力が入らない
などがあげられます。

一般的に寝違えは急性期での痛みによるものがほとんどです。 初期は冷シップやアイスパックで冷やして炎症を抑えていくことが大事になります。 ずっと冷やしていると、だんだんと皮膚の感覚がなくなってくるので、 １０～２０分くらい冷やしたら、一度冷やすのを止め、時間を置いてから再度冷やすようにしましょう。その後患部まわりの筋肉をじっくりとほぐしていき、少しずつ血液循環をよくしていくことで痛みは緩和していきます。 素人判断でむやみやたらに痛みの部分だけ筋肉をほぐすようにしていくと、 痛みは増長することがありますので、無理にマッサージしないようにしましょう。
その後の治療は、首を牽引したり、電気療法（干渉波、低周波）を行ったりして経過を見ていきます。 しっかりとした治療方針と説明をしてくれる整骨院や整形外科を探していくことが重要です。 基本的には軽症の場合でも、短期間で完治する事はなく、状態が完治するまでには長期を要します。


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